La Méthode Humain Total

Là où tout s’éclaircit

Humain Total est une méthode de transformation calme, structurée et vivante.
Elle a été mise en forme à partir du livre « Là où tout s’éclaircit » et de l’expérience incarnée de Kevin Thibault.

Ici, il n’y a pas de promesse artificielle.
Il y a un chemin : clarifier ce qui est vrai, structurer ce qui compte, intégrer ce qui a été compris — jusqu’à ce que la vie devienne plus simple, plus cohérente et plus habitable.

« Rien à ajouter. Tout à retrouver. »

Pourquoi une méthode ?

Parce que la majorité des blocages ne viennent pas d’un manque de volonté.
Ils viennent d’un manque de clarté… et d’un manque de structure pour soutenir cette clarté.

Quand tout est flou :

• on s’agite,

• on s’éparpille,

• on se juge,

• on se coupe du corps,

• on perd le sens.

La méthode Humain Total ramène à l’essentiel : voir clair, ordonner, incarner.

« Tu ne peux pas t’éclaircir si tu flottes. »

Les 3 piliers de la méthode

1) Clarifier

Clarifier, c’est arrêter de survivre dans le brouillard.
C’est revenir à ce qui est réellement vécu : émotions, tensions, contradictions, besoins.

Ce que ça change :

• tu sais ce qui se passe en toi,

• tu distingues l’essentiel du bruit,

• tu cesses de te mentir “gentiment”.

Outil central : l’écoute consciente
Tu apprends à entendre ce qui est vrai, sans dramatiser, sans fuir.

2) Structurer

Structurer, ce n’est pas se rigidifier.
C’est créer un contenant stable pour ton élan de vie.

Ce que ça change :

• tu remets de l’ordre dans tes priorités,

• tu transformes l’intuition en direction,

• tu passes du “je comprends” au “je sais quoi faire”.

Outil central : la priorisation éclairée
Une structure simple, répétable, qui te protège de l’épuisement et du “trop”.

3) Intégrer

Intégrer, c’est là où la transformation devient réelle.
Pas seulement comprise.

Ce que ça change :

• tu incarnes tes prises de conscience dans tes choix,

• tu ajustes ton rythme, tes relations, tes engagements,

• tu deviens cohérent sans te violenter.

Outil central : l’action alignée
Petites décisions claires, répétées, jusqu’à ce que ta vie reflète ce que tu sais.

La symphonie des 3 : mental, émotion, corps

Humain Total s’appuie sur une écoute à trois niveaux :

• Mental : la logique, les idées, la compréhension

• Émotion : le ressenti, la vérité du cœur

• Corps : le signal, la tension, l’expansion / contraction

La clarté durable naît quand ces trois dimensions dialoguent.

Le processus Humain Total (simple, mais profond)

Étape 1 — Stop

Créer un espace de calme. Revenir au présent.

Étape 2 — Voir

Nommer ce qui est vrai (sans embellir, sans s’écraser).

Étape 3 — Trier

Identifier : essentiel / secondaire / bruit.

Étape 4 — Choisir

Une direction claire. Une décision à la fois.

Étape 5 — Intégrer

Répéter une action alignée, réaliste, jusqu’à stabilisation.

Exemples concrets d’outils (issus du livre)

Priorisation éclairée

• Règle “ÉVIDENT ou NON” : si ce n’est pas un vrai oui, c’est un non.

• 3 priorités par jour : une pour la mission, une pour une relation essentielle, une pour le bien-être.

Rythme & cohérence

• un rythme qui respecte l’énergie réelle (pas l’idéal)

• une structure qui protège le corps et le système nerveux

(Ces outils sont approfondis dans le livre et dans les programmes.)

À qui s’adresse la méthode ?

La méthode Humain Total s’adresse à celles et ceux qui :

• se sentent confus, saturés, dispersés

• vivent une transition (personnelle, relationnelle, professionnelle)

• veulent retrouver une direction, sans se trahir

• cherchent une structure qui respecte l’humain

Et à qui ça ne convient pas ?

• à ceux qui veulent une recette rapide sans introspection

• à ceux qui recherchent une “motivation” sans transformation de fond

Ce que tu peux attendre (résultats réalistes)

• plus de clarté mentale et émotionnelle

• une structure simple pour avancer sans t’épuiser

• une cohérence intérieure qui se voit dans tes choix

• un retour de l’élan : créer, agir, respirer

Commencer

Tu peux commencer de trois façons :

1. Lire le livre « Là où tout s’éclaircit »

2. Découvrir un programme guidé (structure + intégration)

3. Réserver une première rencontre (clarification + direction)

FAQ — La méthode Humain Total

La méthode est-elle spirituelle ?
Elle est surtout humaine : présence, clarté, corps, sens. Sans dogme.

Est-ce du coaching ?
C’est une démarche structurée qui peut se vivre en autonomie (lecture) ou en accompagnement (coaching/programmes).

Combien de temps avant de sentir un changement ?
Souvent la clarté vient vite. L’intégration, elle, demande de la répétition et un rythme réaliste.

Et si je rechute ?
La méthode inclut les rechutes : elles montrent ce qui doit être stabilisé, pas ce qui est “raté”.

Dois-je tout changer ?
Non. Tu clarifies d’abord. Puis tu choisis une chose à la fois. C’est ce qui rend la transformation durable.

Dernière phrase

Là où tout s’éclaircit, ce n’est pas un lieu.
C’est un moment.

Le moment où tu reviens à toi, où tu vois clair, et où quelque chose devient enfin possible.